Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1185 kcal
|
Fedt: 43,70g | Prot.: 43,82g | Kulhyd.: 149,71g.
Frokost: REWE Bäcker Brötchen , Kirschmarmelade. Aftensmad: Casa Moderna Pizza Salami. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|