Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2019
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1640 kcal
|
Fedt: 88,12g | Prot.: 109,80g | Kulhyd.: 76,40g.
Morgenmad: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Bulkpowders Erwteneiwit, Mibona Profiact Original, AH Amandelmelk Ongezoet. Frokost: Milbona Karnemelk, Gebakken Ei, AH Khd Verlaagde Volkoren Bol, Peren, Aldi Verse Geitenkaas Honing, AH Basic Spekjes. Aftensmad: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Basic Spekjes, Kikkoman Sojasaus, AH Kalkoenschnitzel, AH Broccolirijst, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Olijfolie Mild. Snacks/Andet: Slagroom, AH Volle Franse Kwark, Kokosmeel, Jumbo Kokos Geraspt , Ei, Kokosolie. mere..
|
|
3244 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|