|
Påbörjar ny invägningsdag måndag istället för fredag så det stämmer bättre med veckointaget.
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 93,06g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 121,19g.
Morgenmad: Röd Paprika, Rökt Skinka, Zucchini, Garant Turkisk Yoghurt, Morötter, Kaffe med Mjölk. Frokost: Ketchup, Stekt Potatis, Stekt Ägg, Prinskorv. Aftensmad: ICA Olivolja Extra Virgin, Cocktailtomater, ICA Mozzarella med Basilika, Kungsörnen Ideal Makaroner. Snacks/Andet: Mjuk Tekaka, Bregott Mellan, Dansukker Vaniljsocker, Kaffe med Mjölk, Stekt Ägg, Fazer Frörika. mere..
|
|
3472 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 4 timer, Cykling - 20 minutter, Stå - 4 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|