Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2019
|
53,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1245 kcal
|
Fedt: 48,07g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 125,09g.
Morgenmad: Tereyağı, Yurdum Dilim Ananas, Kiraz Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Frokost: Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Laktozsuz Süt . Aftensmad: Mercimek Çorbası, Güneşoğlu Ayran, Tavuk Budu, İzmir Köfte. Snacks/Andet: Kayısı, Tatlı Kiraz, Siyah Üzüm. mere..
|
|
271 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cardio - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
monalisassmile's Vægt Historie
|