Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
837 kcal
|
Fedt: 35,54g | Prot.: 50,37g | Kulhyd.: 85,25g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aftensmad: Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Помидоры. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Squats - 5 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhazira_1986's Vægt Historie
|