Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2019
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2213 kcal
|
Fedt: 87,31g | Prot.: 99,73g | Kulhyd.: 274,31g.
Morgenmad: Brombeeren, Aprikosen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Latte Macchiato. Frokost: Latte Macchiato, Brombeeren, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Gutes Land Gouda, REWE Whole & Pure Brot, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Aldi Salami. Aftensmad: Marmelade, Äpfel, Schokoladenstückchen, Twix Twix, 1001 Delights Türkische Pizza. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 59 minutter, Hvile - 12 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|