Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2546 kcal
|
Fedt: 112,23g | Prot.: 125,13g | Kulhyd.: 265,07g.
Morgenmad: Kartoffelbrei, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Kaffee mit Milch. Frokost: Bonduelle Gold Mais, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Süßkirschen. Aftensmad: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Kickstart Müsli Women. Snacks/Andet: Milcheis, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Elstar, Chiquita Banane, Nu3 Protein Cookie. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|