Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2013
|
103,0 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2013:
|
516 kcal
|
Fedt: 36,43g | Prot.: 28,25g | Kulhyd.: 22,23g.
Morgenmad: atkins dark chocolate nalmond coco. Frokost: soy sauce, mushrooms, mung bean spouts, water chestnuts, bamboo, bell pepper, broccoli, cubed steak. mere..
|
|
3049 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redgirl1974's Vægt Historie
|