Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
834 kcal
|
Fedt: 41,04g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 76,36g.
Morgenmad: Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, A101 Peynes Lor Peyniri. Frokost: Maret Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Göbek Marul, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manolya36's Vægt Historie
|