Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1105 kcal
|
Fedt: 33,26g | Prot.: 34,01g | Kulhyd.: 179,01g.
Morgenmad: Pisang, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Frokost: Sawi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Wortel, Sawi. Aftensmad: Rebo Kuaci Milk Flavor, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Tomat, Telur, Mentimun (Kupas), Apel (tanpa Kulit). mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|