Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1522 kcal
|
Fedt: 46,14g | Prot.: 164,69g | Kulhyd.: 108,28g.
Morgenmad: Aurora Mortadela, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo, Café, Água com Limão. Frokost: Tomates, Alface, Quero Milho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Cebolas, Tomates, Alface, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. mere..
|
|
596 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Carla Foschini's Vægt Historie
|