Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1554 kcal
|
Fedt: 44,56g | Prot.: 71,52g | Kulhyd.: 221,11g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Молоко (2% Обезжиренное), Банан, Творог 9%. Frokost: Индейка Тушеная, Рис Вареный, Тушеные Овощи. Aftensmad: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Красное Яблоко, Рыбный Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Good Food Клюква Сушеная, Останкинский Варенец Термостатный, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 1 minut, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irina Stadnik's Vægt Historie
|