Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2010
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2010:
|
2495 kcal
|
Fedt: 30,08g | Prot.: 135,04g | Kulhyd.: 497,41g.
Morgenmad: kashi cinnamon, turner skim milk. Frokost: philadelphia cream cheese pineapple, clover honey, healthy life high fiber bread. Aftensmad: steamers asian medley, jennie-o cajun turkey breast, steamers mixed vegetables, quaker oatmeal brown sugar and maple, optimum nutrition whey protein. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sidde - 7 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|