Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2019
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2396 kcal
|
Fedt: 128,90g | Prot.: 103,98g | Kulhyd.: 225,99g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), BioBio Bergkäse (20g), Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Latte Macchiato, Gebirgsjäger Edelsalami, REWE Whole & Pure Brot. Frokost: Mangos, Aldi Nord Skyr, Brombeeren. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Schaschlik. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, hanuta Hanuta, Latte Macchiato. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Yoga - 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|