Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2019
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
655 kcal
|
Fedt: 13,97g | Prot.: 33,90g | Kulhyd.: 101,69g.
Frokost: Meggle Kräuterbutter, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Fischburger. Aftensmad: Ja! Speisequark 20%, Saure Gurken, Salatgurke, Strauchtomaten. mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|