Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2019
|
47 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 43,39g | Prot.: 42,36g | Kulhyd.: 75,89g.
Morgenmad: Кофе (Эспрессо), Сухарики из Черного Хлеба, Омлет или Яичница с Грибами. Frokost: Фазер Хлеб Подовый, Томатный Суп. Aftensmad: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Абрикосы, 4 Сезона Вишня без Косточки, Простоквашино Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ, Семга Запеченная, Дыня Торпеда. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухарики из Черного Хлеба, Теремок Морс Клюквенный, Valio Эстонский Сыр, Фазер Хлеб Подовый. mere..
|
|
1379 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|