|
Alhamdulillah setelah stuck 1minggu bisa turun lagi, trnyta dengan defisit kalori tanpa takut makanan ada hasilnya juga:)))
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
260 kcal
|
Fedt: 11,43g | Prot.: 7,90g | Kulhyd.: 32,28g.
Morgenmad: Rempeyek, Pecel, Kepala Djenggot Teh Hijau. Snacks/Andet: PANCAKE OATMEAL, PANCAKE OATMEAL. mere..
|
|
1680 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|