Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2019
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71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1810 kcal
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Fedt: 49,60g | Prot.: 82,49g | Kulhyd.: 224,16g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weich Gekochtes Ei, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Burger Bio 5-Saaten Knäckebrot, Gut Drei Eichen Mettwurst, Kinder Choco Fresh, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE To Go Rainbow Bowl. Aftensmad: Pircher Williams Schnaps, Bitburger Premium Pils, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Plattpfirsich, Nu3 Protein Cookie. mere..
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2296 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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