Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2915 kcal
|
Fedt: 82,18g | Prot.: 216,68g | Kulhyd.: 310,30g.
Morgenmad: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Сливочное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Сахарный Песок, Магнит Сыр Гауда. Frokost: Подсолнечное Масло, Matti Каша Гречневая, Петелинка Куриная Грудка Филе. Aftensmad: Heinz Кукуруза, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Яблочное Варенье, Вологжанка Творог 9%. mere..
|
|
2970 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 27 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|