Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2019
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2655 kcal
|
Fedt: 122,47g | Prot.: 147,82g | Kulhyd.: 242,84g.
Morgenmad: Słonina, Pilos Twaróg Wędzony, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Zielona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Frokost: Gelatelli Sandwich Lody. Aftensmad: Leczo, Barszcz Ukraiński, Śliwki, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. Snacks/Andet: Wedel Delicje Szampańskie, First Nice Baton Orzechy z Czekoladą, Wawel Kasztanki, Piątnica Śmietana 12%, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). mere..
|
|
3026 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time, Køre - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|