Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1961 kcal
|
Fedt: 105,40g | Prot.: 63,30g | Kulhyd.: 203,68g.
Morgenmad: Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Razowy. Frokost: Kolba Kukurydzy z Masłem, Frosta Ryba z Pieca z Brokułami. Snacks/Andet: Bon Creme Tarta z Malinami, Lovilio Mascarpone, Magnum Double Raspberry, Czereśnie, Truskawki. mere..
|
|
1564 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|