Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1185 kcal
|
Fedt: 45,82g | Prot.: 75,84g | Kulhyd.: 121,27g.
Morgenmad: Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Wickbold Pão de Forma Integral. Frokost: Banana, Legumes Cozidos, Pronto Light Couve Refogada, Quaker Farelo de Aveia, Pescada. Aftensmad: Kiwi, Sopa de Legumes, Pescada, Quaker Farelo de Aveia, Pronto Light Couve Refogada. Snacks/Andet: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café com Leite Desnatado, Linea Gelatina de Morango, Wickbold Pão de Forma Integral. mere..
|
|
626 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Badning - 30 minutter, Apple Health - 20 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PEDROPAUL660's Vægt Historie
|