Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2019
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2384 kcal
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Fedt: 83,77g | Prot.: 139,14g | Kulhyd.: 233,41g.
Morgenmad: リケン わかめスープ, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, セブンプレミアム スライスチーズ, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, フジッコ 大豆水煮, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 玄米ごはん, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Aftensmad: 明星食品 わかめラーメン, チヂミ, サントリー 角ハイボール, セブンイレブン 豚角煮, セブンイレブン 海老チリソース. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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