Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2019
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2963 kcal
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Fedt: 203,99g | Prot.: 141,94g | Kulhyd.: 92,15g.
Morgenmad: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Keto Brot, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Normaler Kaffee. Frokost: Keto Brot, Ikea Lachs Salmón Mediterranea, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Aftensmad: SPAR Ternera Eco Rindfleisch Hamburger, Kölln Haferflocken, REWE Schlagsahne. Snacks/Andet: Beck's Bier (330ml), Blaubeeren, Chia-Samen, Dr.OHO Eismaschinen-Sahne-Milch(1,5)-Mix 1:1 ohne Zuckerzusatz. mere..
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1722 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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chrisangy's Vægt Historie
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