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週末大吃隔天餓了12個小時空腹量😂
距健檢量測和開始控制飲食1個月
使用app算總熱量2週
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42,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1871 kcal
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Fedt: 64,99g | Prot.: 74,77g | Kulhyd.: 247,22g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡, 珍珠, 白饅頭. Frokost: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 麥香 紅茶, 全家 蒜香辣椒義大利麵, 披薩. Aftensmad: 卜蜂 義式雞胸, 維力 雞汁麵, 維力 一度贊紅燒牛肉麵. Snacks/Andet: 奇異果, 義美 銅鑼燒冰淇淋(巧克力). mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
28 jul 19 af medlem: alva1003
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28 jul 19 af medlem: applechiou
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28 jul 19 af medlem: fifi!
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@apple 應該是說我需要減脂增肌提高代謝（才能吃更多不變胖🤭）🤣🤣
28 jul 19 af medlem: fifi!
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28 jul 19 af medlem: applechiou
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29 jul 19 af medlem: angelliu0531
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@angelliu 不知道會不會回彈啦哈哈哈哈（好像很容易）
29 jul 19 af medlem: fifi!
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