Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1660 kcal
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Fedt: 30,50g | Prot.: 145,03g | Kulhyd.: 193,10g.
Morgenmad: カレイの煮付け, ヤマキ めんつゆ, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: クラフト チーズパスタソース, スパゲッティ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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