Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 80,58g | Prot.: 67,06g | Kulhyd.: 247,33g.
Morgenmad: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer, Kaffee. Frokost: Aldi Gourmet Rohschinken, Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, Vitalbrötchen, Kaffee, Birnen, Äpfel, Rote Paprika. Aftensmad: Dr. Oetker Kuchenschätze Marzipan , Erasco Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
2728 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 30 minutter, Bruser - 23 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 4 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|