Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1542 kcal
|
Fedt: 55,83g | Prot.: 97,00g | Kulhyd.: 165,01g.
Morgenmad: Kopi. Frokost: Buncis, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah. Aftensmad: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Buah Kiwi, Tropicana Slim Madu, Roti Gandum, Rolade, Sosis Ayam. Snacks/Andet: Bakwan, Cimory Yogurt Drink, Buah Anggur, Kroket, Pizza dengan Daging. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Thaiboksning (Muaythai) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ashaleajinggav's Vægt Historie
|