Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
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98,6 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 98,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2634 kcal
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Fedt: 116,28g | Prot.: 153,36g | Kulhyd.: 232,89g.
Morgenmad: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Kernige Haferflocken. Frokost: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Eiklar, Milbona Gouda Jung Gerieben. Aftensmad: Fresh Company Sandwich Käse , Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Snacks/Andet: M&M's Peanut. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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