|
Сохраняю примеры LCHF рациона на 1500 ккал, практикую два приема пищи с интервальным голоданием 8/16. Очень довольна процессом и результатами!!)
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 115,64g | Prot.: 84,50g | Kulhyd.: 38,80g.
Morgenmad: Source Naturals Псиллиум, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Royal Forest Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Льняное Масло, Лента Сыр Фета, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Prisma Томат Розовый, Красный Лук, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой). Frokost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Кокосовое Масло, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Natura Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Prisma Томат Розовый, Краснобор Крыло Индейки Локтевая Часть, Красный Лук. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|