|
Day 16
體脂肪 24.8
Summer competition!
|
40,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1589 kcal
|
Fedt: 51,14g | Prot.: 105,15g | Kulhyd.: 185,65g.
Morgenmad: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 藍莓. Frokost: 洋蔥, 金針菇, 地瓜葉, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, Costco 藜麥, 大漢 超嫩豆腐. Aftensmad: 青豆, 蒸蛋, 雞腿, 蝦仁. Snacks/Andet: Myprotein 奶茶口味, 快樂牛 乾酪, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 香蕉, 芭樂. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|