Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2587 kcal
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Fedt: 128,52g | Prot.: 88,95g | Kulhyd.: 266,35g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Adler Edelcreme Kräuter, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Milbona Gouda Mittelalt. Frokost: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal Käse. Snacks/Andet: MAOAM Kracher, Kinder Schoko-Bons, Wassermelone, Cookie. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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