Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2019
|
48,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1040 kcal
|
Fedt: 50,55g | Prot.: 43,67g | Kulhyd.: 120,78g.
Morgenmad: Zott Monte Snack, Nutiva Кокосовый Сахар, Oliver Smith Пломбир, Venchi Assorted Chocolates , Фундук. Frokost: PB2 Powdered Peanut Butter, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Nutiva Кокосовый Сахар. Aftensmad: Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Coburger Bayerischer Weichkase Blau, Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Сто Пудов Нутовая Мука, Кабачок, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Верес Горчица Французская, Сыр Пармезан (Тертый), Смешанный Зеленый Салат, Фасоль Стручковая. Snacks/Andet: Голубика, Малина, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Миндаль, Черника, Персики, Абрикосы. mere..
|
|
1270 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Squats - 2 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 14 minutter, Madlavning - 18 minutter, Opvask - 7 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 18 minutter, Læsning - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|