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Resultado de 152 dias de falta de exercício, excesso de álcool, comida desregrada e saúde mental abalada...
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1345 kcal
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Fedt: 48,77g | Prot.: 83,39g | Kulhyd.: 76,78g.
Morgenmad: Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Gruyère, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Café. Aftensmad: Brócolis, Abóbora Cabotia, Vinho Cabernet Sauvignon, Contra-filé Grelhado, Castanhas de Caju. mere..
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2946 kcal
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Motion:
Crossfit - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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