終於嗯嗯了 / 小紅 DAY 1 / 16-8 —————————————————— ⒈ 體脂 26.9% ⒉ 肌肉 34.9% ⒊ 水份 53.4% ⒋ 骨骼 7.6 kg
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1193 kcal
|
Fedt: 90,49g | Prot.: 38,77g | Kulhyd.: 64,81g.
Frokost: 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜), Good Some 無椰味烹調椰子油, 金蘭 無添加原味醬油, 糖, 耆盛 干貝XO醬, 苦瓜, 炒土豆絲, 炒紅蘿蔔. Aftensmad: Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 全聯 客家鹹豬肉, 玉米筍, 四季豆, 炒香姑, 清炒蝦仁. Snacks/Andet: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 低醣紐約客重乳酪蛋糕. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|