Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3090 kcal
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Fedt: 149,61g | Prot.: 187,93g | Kulhyd.: 191,65g.
Morgenmad: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, ローソン 太切りメンマ, ローソン 煮たまご, ローソン 直火焼バラチャーシュー, 紀文 糖質0麺. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, 玄米ごはん, フジッコ 大豆水煮, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: QBB ベビーチーズ, 赤ワイン, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキンサンド, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン. Snacks/Andet: 菓子パン, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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