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guten morgen ihr lieben 🤗
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53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1505 kcal
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Fedt: 69,64g | Prot.: 87,75g | Kulhyd.: 117,55g.
Morgenmad: My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. Frokost: Stockmeyer Teewurst Fein, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Aftensmad: Aldi Eiweiß Knäcke, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Leinsamen, K-Classic Frischkäse, Lidl Kürbiskernbrötchen. Snacks/Andet: Ja! Nusskern-Mischung, Magerquark. mere..
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1519 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
30 jul 19 af medlem: Huehndez17
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31 jul 19 af medlem: Jenniii-25
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habt einen schönen Tag. Endlich ist es in Berlin auch etwas kühler und man kann duch atmen <3
31 jul 19 af medlem: Dreja44
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Danke, dir auch. Auch wenn er fast schon wieder vorbei ist. Habe einen schönen Tag und wir atmen endlich alle wieder tief durch 😊🙃🤸♀️🙋♀️
31 jul 19 af medlem: Schlawinerin
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31 jul 19 af medlem: Strooti7
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31 jul 19 af medlem: Seybo
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Danke, jetzt ist Feierabend. Wünsche euch einen schönen Nachmittag und Abend 🤗
31 jul 19 af medlem: Dreja44
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Einen schönen Resttag wünsche ich Dir 💚
31 jul 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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