Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1035 kcal
|
Fedt: 27,82g | Prot.: 85,58g | Kulhyd.: 115,45g.
Morgenmad: Kaffee, Banane. Frokost: Kaffee, Almighurt Pfirsich Maracuja, Roggenmischbrot. Aftensmad: Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Getrocknete Tomaten, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochte Aubergine, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|