Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1440 kcal
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Fedt: 37,12g | Prot.: 142,89g | Kulhyd.: 129,45g.
Morgenmad: Kaffee, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Frokost: REWE Bio Maiswaffeln, Möhren, Eisbergsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aftensmad: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Pagen Vollkorn Bröd. Snacks/Andet: Milbona Skyrella , Lidl Griechischer Joghurt. mere..
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730 kcal
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Motion:
Rennrad gefahren - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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