Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1807 kcal
|
Fedt: 54,38g | Prot.: 89,79g | Kulhyd.: 212,61g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Frokost: K-Classic Delikatess Rotkohl, Äpfel, Schlagsahne, Apfelkuchen, Schuhbecks Rinderroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Roter Tafelwein, Aprikosen. mere..
|
|
1615 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Se TV - 2 timer og 30 minutter, Vaske Tøj - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|