Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3297 kcal
|
Fedt: 152,05g | Prot.: 113,77g | Kulhyd.: 369,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Camembert, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milsani Sahnequark 40%. Aftensmad: Butterkuchen, Salsa, Chicken Nuggets. Snacks/Andet: Merci Merci Finest Selection, Lorenz Erdnussflips, Karlsquell Malzbier, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube. mere..
|
|
2519 kcal
|
Motion:
Sove - 14 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|