Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
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71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1769 kcal
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Fedt: 63,87g | Prot.: 118,31g | Kulhyd.: 178,71g.
Morgenmad: Plattpfirsich, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Kaffee mit Milch. Frokost: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Llid Schnelles Paprikaschnitzel mit Selleriepüree. Aftensmad: Eridanous Haselnussriegel , Plattpfirsich. Snacks/Andet: Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Beavita Vitalkost, Qi2 Woman Protein Shake. mere..
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1747 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
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stabil vægt
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