Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2013
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2013:
|
672 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 65,74g | Kulhyd.: 59,20g.
Morgenmad: Lait, Petits Pains Grillés au Froment, Omega 3, Thé sans Sucre. Frokost: Steak Haché Pur Boeuf 5%, Laitue Verte Frisée, Tomates, Clémentines. Aftensmad: pain aux cereales, carré frais, Laitue Verte Frisée, Jambon Tranché (Très Maigre). Snacks/Andet: Infusion, Clémentines, thé sans sucre. mere..
|
|
4259 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
3ème séance de bodysculptor et de sismo
16 jan 13 af medlem: Mawena
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|