Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 25,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1397 kcal
|
Fedt: 59,55g | Prot.: 64,48g | Kulhyd.: 153,20g.
Frokost: Butter Cake, Beef Broth (Home Recipe), Beef Shortribs, Shallots , Mackerel, Beef Curry, White Rice. Aftensmad: Durian, White Bread , Beef Curry. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Running - 1 time og 4 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 16 timer og 46 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|