Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
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2356 kcal
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Fedt: 106,94g | Prot.: 116,87g | Kulhyd.: 247,31g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, BioBio Bergkäse (20g), Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Latte Macchiato. Frokost: Kölln Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cucina Paprika Suppe, Brombeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
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2128 kcal
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Motion:
Slå græs - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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