Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1404 kcal
|
Fedt: 69,21g | Prot.: 35,64g | Kulhyd.: 161,61g.
Morgenmad: Butter, Marmelade, Mischkornbrot. Frokost: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Erdbeere, Milka Noisette, Omelett oder Rührei, Rotkohl, Bratensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Bayerischer Leberkäse. Aftensmad: Bresso Feine Kräuter, Äpfel, Real Hausbäckerei Vollkornbrot. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer, Betten - 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|