Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1818 kcal
|
Fedt: 59,57g | Prot.: 78,84g | Kulhyd.: 245,05g.
Morgenmad: Блинчики с Мясом, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Рис Отварной, Хлебец, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Рис Отварной. Frokost: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рис Отварной, Соевый Соус, Хлебец, Блинчики с Мясом. Aftensmad: Хлебец, Арбуз, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Snacks/Andet: Вода, Виноград. mere..
|
|
444 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Соня Алчеева's Vægt Historie
|