Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2019
|
56,3 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
|
1260 kcal
|
Fedt: 53,81g | Prot.: 87,48g | Kulhyd.: 110,35g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, ПП Конфеты. Frokost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Пирог. Aftensmad: Дымов Буженина. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Котлета Куриная Нежная , Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Squats - 1 minut, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NelliMayle's Vægt Historie
|