Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2019
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
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1937 kcal
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Fedt: 95,05g | Prot.: 149,80g | Kulhyd.: 113,88g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Eiweißbrot, Almette Balance mit Joghurt, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wilhelm Brandenburg Rinderknacker. Snacks/Andet: Balisto Muesli-Mix. mere..
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2734 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Bruser - 46 minutter, Se TV - 2 timer, Hvile - 4 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Sandroich's Vægt Historie
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