Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2019
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
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887 kcal
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Fedt: 34,12g | Prot.: 39,47g | Kulhyd.: 106,14g.
Morgenmad: Banane, Galiamelone, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Basic Basismüsli, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenkeule Fleisch. Aftensmad: Grafschafter Rübenkraut , Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Milka Kuhflecken Schokolade, Kaffee mit Milch. mere..
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2034 kcal
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Motion:
Køre - 32 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 24 minutter, Hvile - 9 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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